コアリズム部
コアリズム記事から数日・・・
頑張ってましたよ~(笑)
友人3人で行い、コアリズムとプラスして食べたものを記録するという
レコーディングダイエットも併用しました。
ダイエット
と言っても、本当に何キロも落としたい・・・というわけではなく
単にクビれ
が欲しかっただけなんですが、なんとなく併用した方がクビれ具合も進むかと
思いまして・・・
とりあえず基本プログラムを6日間して計測した結果、
ウエスト -2.5センチ
体脂肪 -3.1%
体重 -1キロ
でした!
すげー!!!
ウエストもびっくりしましたが
なにより体脂肪が減ったのが
超気持ちいい!
いや、基
超うれしい。
現在上級プログラム中。
上級プログラムは、40分だった基本プログラムの半分。
基本プログラム頑張ってた分、楽です。
その代わり、腰の振り方も要領を得てきたので、よりおなかに効くように動きをチェックしながら
重点的におなか意識!で頑張ってます。
しかし身体ってのは
結構素直ですねぇ。
その分、たるむのも早いのでしょうが。
あ~
しかし、楽しい♪
by kei_pmpark | 2008-09-03 21:28 | 専業主婦ライフ